HomepageArtikelRuhe und Gelassenheit

Ruhe und Gelassenheit

Schöpfen Sie Kraft, um für Ihre Aufgaben und Herausforderungen Motivation und Klarheit zu erlangen. Wie schrieb schon der römische Dichter Ovi: Was ohne Ruhepausen geschieht, ist nicht von Dauer.

Kraft und Klarheit tanken

Um Kraft und Klarheit zu tanken, ist diese einfache Atemübung eine wertvolle Hilfe. Sie werden sicher auch nach einigen Tagen merken welche positiven Effekte diese Übung hat.[mehr]

Progressive Muskelrelaxation

Mit der regelmäßigen Anwendung der Progressiven Muskelrelaxation erzielen Sie tiefe Entspannungseffekte für Körper und Psyche. Die Methode ist leicht zu erlernen und die positive Wirkung wurde in vielen Studien belegt.[mehr]

Stress gehört zum Leben - der Umgang damit ist entscheidend

Viele von uns haben Stress aufgrund von Faktoren, die scheinbar notwendig sind. Viele haben aber auch Stress, weil sie sich immer wieder etwas neues vornehmen und sich diesem dann verpflichtet fühlen.[mehr]

Der Meister der Tee-Zeremonie

Eine nachdenkenswerte Geschichte aus China ... [mehr]

Die 4 Phasen der Stress-Spirale

Manchmal wundern wir uns wirklich wie sich ein Stress-Geschehen so langsam von hinten anschleicht, ohne dass wir es bewusst mitbekommen. Plötzlich stehen wir mitten drin und haben dann überhaupt keine Zeit mehr zu überlegen wie...[mehr]

Und aus der Stille entspringt eine Kraft

Die Welt scheint sich täglich schneller zu drehen. Bilder- und Tonfluten stürzen auf uns ein. Eine Fremdsuggestion jagt die Nächste ... im Land der "weißen Zähne, straffen Pos und sauberen Gläsern" klingt der Aufruf zur Stille...[mehr]

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